NAŠI TRÉNERI SÚ VÁM K DISPOZÍCII.
individuálne tréningy, individuálny prístup, osobné tréningy s kondičnými cvičeniami,
vypracovanie tréningových programov na schudnutie, nabranie svalovej hmoty, vypracovanie stravovacích programov ohľadom chudnutia, prípadne pribrania
rekonvalescenčné cvičenia po úrazoch
príprava pretekárov vo fitness a kulturistike
Kvalifikácia :
Tréner I. stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji (SAKFST)/1988
Tréner II. stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji (SAKFST)/1993
Rozhodca III. triedy v kulturistike a fitnes/1993
Rozhodca II. triedy v kulturistike a fitnes/1999
Rozhodca I. triedy v kulturistike a fitnes/2004
Tréner III. stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji (SAKFST)/2010
Úspechy/účasť:
športové začiatky v kulturistike v oddiele Fortuna Trnava pod vedením ME – P.Uríčka/1980
zaradený do širšej juniorskej reprezentácie ČSSR pod vedením ME – P.Stacha/1984
člen oddielu Dukla Banská Bystrica/1985-6
absolútny víťaz na medzinárodnej súťaži Tatranský pohár v Poprade/1988
Majster SR do 70 kg v športovej kulturistike a člen reprezentačného kádra SR/1990
šéf-tréner pre športovú kulturistiku a fitness oddielu Tirnavia Trnava/1991
Majster ČSFR do 65 kg v športovej kulturistike/1992
tréner v kulturistickom oddiele Top gym Angels Trnava/1994-8
účasť na Majstrovstvá SR v kategórií Masters/2005
Majster SR v klasickej kulturistike do 170 cm/2007
víťaz v športovej kulturistike do 70 kg na Veľkej cene Rakúska/2007
víťaz v športovej kulturistike do 70 kg na Veľkej cene Rakúska/2008
člen širšieho reprezentačného tímu na ME v Španielsku/2008
individuálne tréningy, individuálny prístup, osobné tréningy s kondičnými cvičeniami
vypracovanie tréningových programov na chudnutie, nabratie svalovej hmoty
výživové poradenstvo(úprava stravovacích návykov), vypracovanie stravovacích programov na chudnutie prípadne nabratie svalovej hmoty
meranie a diagnostika podkožného tuku, svalovej hmoty, viscerálneho tuku,voda, určenie bazálneho metabolizmu
príprava pretekáriek Bikini fitness na súťaž, pózing, poradenstvo, konzultácie
rekonvalescenčné cvičenia po úrazoch
Kvalifikácia :
Bc. Výživa ľudí
Tréner I. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji(SAKFST)/2010
Tréner II. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji (SAKFST)/2013
Úspechy/účasť:
Od roku 2015 zaradená do reprezentačného kádru SR
11. miesto Majstrovstvá Európy IFBB v Bikini fitness do 158 cm/2017
4.miesto Majstrovstvá Slovenska IFBB v Bikini fitness do 160cm/2017
8. miesto Majstrovstvá sveta IFBB v Bikini fitness do 160cm/2015
1. miesto Športfestival Trenčín IFBB v Bikini fitness open kategória/2015
2.miesto Veľká cena Dubnice IFBB v Bikini fitness do 163cm/2015
Majsterka Slovenska IFBB v Bodyfitness juniorky do 163cm/2013
Vicemajsterka Slovenska IFBB v Bodyfitness juniorky do 160cm/2012
3.miesto súťaž v tlaku na lavičke Inovecký pohár /2012
· individuálne a skupinové tréningy
· individuálny prístup
· naučenie správnej techniky prevedenia cvikov
· redukcia telesného tuku
· nabratie svalovej hmoty
· formovanie postavy, spevnenie ochabnutého svalstva
· tréning svalovej sily a svalovej vytrvalosti
· vypracovanie tréningových programov
· upravenie stravovacích návykov, vypracovanie jedálnička podľa cieľov klienta
· poradenstvo v oblasti doplnkov výživy
· regenerácia pri sedavom zamestnaní
· aeróbny tréning
· vedenie tréningov v anglickom a nemeckom jazyku
Špecifikácia
· Spinning
· Funkčný tréning
· Bosu
· Kettlebell
· Race walker
· TRX
· Strečing
· Bodyform
· Zdravý chrbát
Kvalifikácia
· Tréner I. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
· Certifikát – výživové poradenstvo
Úspechy /účasť
· Veľká cena mesta Humenné, finálové umiestnenie v kategórii Body fitness
· Grang Prix Vyškov, finálové umiestnenie v kategórii Body fitness
· Grand Prix PEPA Opava, finálové umiestnenie v kategórii Body fitness
· Tatranský pohár, finálové umiestnenie v kategórii Body fitness
Som držiteľom certifikátu trénera fitness a kulturistiky 1. stupňa Fitness sa venujem už 8 rokov a mám najmä bohaté skúsenosti s redukčnými diétami, keďže som sám po strednej škole dokázal schudnúť 75kg. Venujem sa najmä tréningom, ktoré sú zamerané na redukciu hmotnosti, ale tak isto aj tým zameraným na spevňovanie svalstva, alebo zvyšovanie telesnej hmotnosti. Venujem sa tak isto tvorbe jedálničkov na mieru ako na redukciu tuku, tak aj na zvyšovanie avalovej hmoty.
Kvalifikácia :
Fitness sa venujem už 8 rokov
správne pohybové návyky, silový tréning, funkčný tréning, formovanie postavy: naberanie svalovej a redukcia tukovej hmoty, intervalové a kettlebel tréningy, skupinové cvičenia typu crossfit, úprava stravovacieho režimu: výživy a suplementácie, masáže
Kvalifikácia :
Certifikovaný Tréner Fitness, Silového, Funkčného a Kettlebel tréningu s dlhoročnymi skúsenosťami
Certifikovaný Masér Klasickej, Športovej, myofasciálnej a japonskej shiatsu masáže.
Športu sa venujem odmalička, dlhé roky som sa venoval futbalu a následne som sa zameral na fitness a zdravý životný štýl. Žijem a zaspávam týmto životným štýlom každý jeden deň v roku. Prečo so mnou trénovať? V prvom rade ma táto práca baví a som empatický na klientove požiadavky. Do každého tréningu dávam 110 percent a tento postoj sa snažím preniesť aj na klientov. Ak chcete schudnúť, nabrať svaly, spevniť postavu alebo sa cítiť dobre a žiť zdravo.
Neváhajte ma kontaktovať, pretože SPOLOČNE TO ZVLÁDNEME!